体を冷やさないようにする

体験、対策

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ネットで膀胱炎のことを調べると

膀胱炎になりやすい人は、冷え性持ちの人が多い

って書かれていることが多いです⛄

私は病院でそう診断されたわけではないので

正直なところ自分が冷え性なのかどうか未だにわからないんですが、

そもそも私は膀胱炎にかかるまで自分が冷え性なのでは？って考えたこともありませんでした。でも

平熱が低いこと、

貧血になりやすいこと、

足先が冷えすぎると全然眠れないこと

などなんとなくそれっぽい症状とはずっと付き合ってきました。

まあ冷え性だとしても違うとしても

出来ることから膀胱炎対策していかなくては！ということで

·冬はしっかり着込む。夏も薄着しすぎない

冷え性持ちじゃなくても、体が冷えすぎるだけでも膀胱炎ってなると思います。

私は膀胱炎繰り返していくうちに

“露出した肌から体が冷えていくんだー！“って思考になって

冬はタートルネックのトップス多めで首も露出させず

足首までしっかり隠れる丈のパンツ+丈長め靴下

靴の中にはホッカイロ

冬はできるだけこの服装をするように心がけていました。

外出時は手袋とマフラーも欠かさない！！

なんてったって膀胱炎はつらいし痛いから。

なってからトイレの中で

"もっと厚着しときゃよかった…"って思っても遅いから！（熱弁）


そして夏も暑いからって薄着すぎたり、肌を露出しすぎないことを心がけました。

お店に入ったらクーラーガンガンに冷えてて肌寒かったりすることありますよね。

そんなときのために、少し荷物がかさばっちゃうけど

薄手のカーディガンなど羽織れるもの

を極力持ち歩くようにしてました。

私は友達と遊ぶときワンピースを着ることが多いんですけど

冬はタイツ、夏もレギンス

よく履いてました。

もともと足を露出させることに抵抗もあったので、冷え対策にもなるし

タイツとレギンスの存在には感謝です。笑


そして家で過ごすとき！

モコモコのルームソックス

私にとっては季節を問わず必需品です😭✨

冷えは足元から、ということで

一人暮らしのお部屋の床が冷たいフローリングだったので

私はお風呂上がりから履いてました。

最近は100均でもルームソックスって買えるんですね😭✨

この前セリアで見つけて、即購入しちゃいました。

可愛いし、暖かいです♡


そして当時ジェラートピケの上下セットのルームウェアを愛用してたんですけど

下はショートパンツだったんで

これまた肌を露出して冷やさないために

レギンスも履いてました。笑

最初は、せっかく可愛い部屋着なのにレギンス履いちゃうと女子力半減だな🤔

って思うこともあったんですけど、

ある日着圧レギンスの存在を知って

これなら冷え対策＋むくみ対策にもなるー！！って前向きに考えてました。笑

そしてモコモコのルームソックスを履いて寝るんですが

毛布って掛けるよりも敷いたほうが暖かいらしい！

と知って、すぐさま実践しました。

これは本当に効果あると思います。

今もこの毛布の上に寝るってのはずっと続けてます✌


些細なことばかりですが、今日の記事では

できるだけ膀胱炎にならない（体を冷やさない）ように私がやっていたことを書いてみました。


…ですが、いくら体を冷やさないようにと気遣っていても

膀胱炎はやってきてしまいます…。

原因は体の冷えだけじゃない😭本当に怖い病気です😭

今日はここまで🖊






😀必ずバッグに入れて持ち歩いていた、私のお守り代わりだったもの





今でも家に常備しています😀


ここまで読んでくださりありがとうございました🖊



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ブログを始めたきっかけ

その他

最初の記事です🖊

2021年5月現在、妊娠後期のアラサーです。

28歳です。（正直に）


初めての妊娠なのですが、まあトイレが近くなりました。

そしてある時トイレの中で

“そういえば妊娠してからは膀胱炎になってないな🤔“

“ずっと家で過ごしてるから、トイレしたくなったらすぐに行けるしな“

“やっぱり頻繁にトイレ行くことって大事。我慢ってよくないな“

“膀胱炎を繰り返してたあの頃、つらかったな…“

“あの痛みと何とも言えない気持ち悪さ、本当に人に伝わらないんだよな…“

なんてことを考え

部屋に戻ったあとも

膀胱炎がつらかったとき、私ツイッターで『膀胱炎』ってワード検索して

“膀胱炎なった“
“膀胱炎つらい“

ってつぶやいてる人に勝手に仲間意識湧かしてたなあ…ってことも思い出しました。笑

私的に、元気な人に「またなったよー痛いよー」って報告して、お大事に！とか、励ましの言葉をもらうより

同じタイミングで同じ痛みに耐えてる人がいる…私だけじゃない…って考えてたほうが、ほんの少しだけ気がラクになるような気がして、

本当、膀胱炎がやってくる度にこのツイッターで検索するっていう行為はやってました。笑

病院に行って、呼ばれるまでの待ち時間とか。

そして

病院で貰った薬を飲んで、それが効くまでの間

これがまた長く、痛みと戦っているときに私はよく膀胱炎になった人の体験談とか、ヤフー知恵袋の膀胱炎に関しての質問とか読んで、薬が効いてくるのを待っていました。


…こんなの私だけかな？

って思ったけど、もしかしたら

こんなことを考えてる今この瞬間にも、膀胱炎になってつらい！！って人がいて、私の体験談がその人の目に止まるとしたら

思い返して書いていくのもありかも…？と思い、ブログを始めてみました。


最後に膀胱炎になったのは2年半ほど前です。

それまで本当に酷いときは月1ペース、
徐々に3か月に1回、半年に1回っていうペースに変わっていきました（ここも正直に）

改善した！なりやすかったのが治った！っていう気持ちはなく

そういえば気付いたらもうしばらく膀胱炎になってない！っていう感じなんですが

頻繁に繰り返してた頃と違うことって何だろう？ってちょっと色々思い返しながら

書いていこうと思います。






もしも仮に今、膀胱炎でつらい思いをしている人、頻繁に繰り返すことを悩んでいる人の目にこのブログが止まったとしたら

思いの丈をコメントに書いてもらってかまいません🖊

気がラクになるかどうかはわかりませんが、
痛みがつらいのはわかります…！


始めての記事は以上です。